Une véritable libération physique, et psychique , pour les sportifs, les actifs, ou les sédentaires !

Raideurs musculaires, stress, perte de mobilité ou manque de souplesse : ces inconforts touchent autant les sportifs que les personnes sédentaires.

Mes séances de stretching et de mobilité articulaire offrent une approche complète et personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme. Ce sont des séances sans massage, basé sur des techniques de relâchement myofascial, et articulaires .

Pour quels bénéfices ?

 Prévention des blessures
Moins de compensations articulaires
Réduction du stress sur les tendons et ligaments
Meilleur contrôle moteur dans les positions extrêmes

 Récupération et longévité
Diminution des raideurs post-entraînement
Circulation sanguine et lymphatique améliorée
Entretien de la qualité articulaire (cartilage, capsule, fascia)

 Stabilité et contrôle
Renforcement des muscles stabilisateurs profonds
Meilleure proprioception (perception du corps dans l’espace)
Plus de contrôle en fin d’amplitude → mouvements plus sûrs

 Qualité de mouvement et posture
Meilleure coordination intermusculaire
Posture plus équilibrée et moins de désalignements
Plus d’aisance dans les gestes quotidiens et sportifs

 Bien-être et sensations
Diminution des tensions musculaires et douleurs chroniques
Sentiment de légèreté, d’aisance corporelle
Moins de fatigue neuromusculaire

Elles visent à retrouver de la mobilité, de la fluidité dans le mouvement, à libérer le corps de ses restrictions.

Il s'en suit une véritable sensation de légèreté, un souvent un meilleur sommeil, plus d'énergie, plus de confiance dans le mouvement , une libération de la posture, ceci  grace au travail de libération que procure le relâchement du corps , tant du point de vue physique que psychologique.

Grâce à un travail sur la mobilité ,  la souplesse , l'amplitude articulaire , les bienfaits sont nombreux et au rendez-vous .

 Prenez soin de vous  et offrez-vous le changement que votre corps mérite.

Prenez des nouvelles de vous, de temps en temps...