Un corps plus fort, et plus mobile, prevenez l'apparition de vos douleurs avec un programme personnalisé - 350 chf

Ce que comprend votre programme :

1️⃣  Un premier rendez-vous bilan personnalisé
Analyse de votre posture, de vos tensions et de vos objectifs

2️⃣ Réalisation d'un programme d’exercices, ou/et conseils  personnalisés
3/4 séances de 15/ 20 minutes par semaine, avec des exercices vidéos guidés sur une application, plus un dossier papier.

3️⃣   Un deuxième rendez-vous
Je vous montre comment réaliser les exercices correctement, et vous explique votre programme.

4️⃣ Suivi personnalisé
Conseils et ajustements si nécessaire

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Exercices anti-douleurs 

mal de dos genève

Exercices anti-douleurs 

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Bilan de posture

posture genève

Renforcement 

renforcement musculaire
  • Arthrose de hanche
  • Arthrose du genou
  • Arthrose vertébrale
  • Arthrose de membres supérieurs
  • Bursite d' épaule
  • Bursite de hanche
  • Déchirure méniscales
  • Entorse de la cheville
  • Entorse du genou
  • Entorse lombaire
  • Fasciite plantaire
  • Hernie discale
  • Lombosciatalgie
  • névralgie d'arnold
  • périostite
  • Conflit d'épaule
  • Syndrome ilio-tibial
  • Défilé cervico-thoracique
  • Tendinite d' épaule
  • Tendinite du coude
  • Tendinite du tendon d' achille
  • Maux de tête
  • Douleurs pour tourner la tête
  • Bruxisme
  • Nuque raide
  • Cervicalgie
  • douleur dorsale haute
  • Douleur au milieu du dos
  • Troubles respiratoires
  • Douleurs dorso-lombaires
  • Douleurs lombaires- lumbago
  • Douleurs L4L5S1
  • Douleurs d'épaule
  • Douleurs de coude
  • Douleurs de l'avant bras
  • Douleurs du poignet
  • tendons
  • Douleurs de hanche
  • Douleurs antérieures du genou
  • Syndrome de l'essuie glace
  • Douleurs de genou
  • Douleurs dans le creux poplité
  • Douleurs ext ou int de cheville
  • Douleurs du pied
  • Antéprojection de la tête
  • Hypercyphose
  • Hyperlordose
  • Dos plat
  • Fermeture latérale
  • Elevation de l' épaule
  • Enroulement de l' épaule
  • Bascule avant de l' épaule
  • Antéversion du bassin
  • Rétroversion du bassin
  • Valgus de genou
  • Flessum de genou
  • Recurvatum de genou
  • Pied pronateur
  • Pied en ouverture
  • Mains en pronation
  • Epaule
  • Ceinture scapulaire
  • Coude
  • Poignets ,doigts
  • Colonne lombaire
  • Colonne cervicale
  • Colonne Cervico-dorsale
  • Hyperflexion de la colonne
  • Dos creux
  • Renforcement du dos
  • Gainage
  • Hanche Pubalgie
  • Genou Prothèse totale du genou
  • syndrome rotulien
  • LCA Ménisques
  • Tendon rotulien
  • Cheville Football
  • musculo gym
  • Tennis musculogym .

Renforcement thérapeutique & préventif :